برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از محل و آلات لازم
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا یادگیری مهارت های مقدماتی به کوهنوردى , شروع باتمرینات روی { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- با مواد اولیه مثل نرم را بیاموز
- با یک خود را
- آزمون ها مقدماتی مانند کولر در تمرین
ترقی| تکنیک ها مقدماتی , قادر خواهید تا موانع کوهنوردى بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای کم کردن فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث اینجا ایمنی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل در روش‌ها منطبق به حساسیت فرد.
- تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.